TÉCNICAS DE ESTUDIO

1.  ORGANIZACIÓN Y PLANIFICACIÓN DEL ESTUDIO                                                          -Es necesario establecer un horario.-                                                                                            Saber cuanto tiempo vas a disponer cada día para llevar a cabo tu estudio.E

            -Valoración de las asignaturas que mas nos cuesten.- Dedicando en especial más tiempo                  a  las difíciles.
            -Establecer también un tiempo de descanso.- Cuando estudiamos viene muy bien hacer                  algo de deporte, salir a correr por ejemplo.
           -Tener que ser realista.- Estableciendo un horario que se pueda cumplir.

    2.  ESTRATEGIAS PARA CUMPLIR  HORARIO ESTABLECIDO

          -Debes comprender que el lugar que has dedicado para efectuar el estudio debes                             respetarlo.

          -No dejes que te molesten amigos o familiares, no pongas cosas que te distraigan, deja el 

           teléfono móvil a un lado y en silencio.

           Lo normal es que establezcas tiempos de 40 minutos .Nuestro nivel de atención suele 

           bajar ya cuando llevamos tres cuartos de hora trabajando, así pues, puedes estructurarte                    los  tiempos de 40 en 40 minutos, dejando 15 minutos de descanso entre medias.

          ¿Y que hago en esos 15 minutos de descanso? Te preguntarás. Existen tres modos de                         relajación

           que te serán muy útiles para recobrar nuevamente un buen nivel de atención.

           La primera es mirar 10 minutos alguna que este a una distancia de dos metros o más 

           Hazlo con tranquilidad, respirando suavemente relajándote.....

          -La segunda es relajar los músculos de cabeza, eleva tus cejas unas 5 veces manteniéndolas

           unos segundos en tensión, luego relájate.

          -La tercera forma de relajación es bien sencilla, basta con respirar honda y profundamente                     de  manera lenta durante 2 minutos.Es muy fácil y recobrarás energías de inmediato.

    3.   EL MÉTODO L.S.E.R.M 

          Se trata de un sencillo método que nos va a servir para conseguir un aprendizaje mucho más 

          significativo, alejado de la simple repetición memorística .

          L= LECTURA

          El primer paso para el estudio es realizar la lectura del texto que se debe aprender.

          Es pues una lectura primero exploratoria, y después comprensiva.Deberemos entender qué

          nos dice el texto, y reflexionar un poco sobre lo que nos quiere transmitir.

          S= SUBRAYADO

          Todo un clásico.todos lo hacemos pero ¿Lo hacemos bien? Hay quienes directamente lo 

          subraya todo o quien no sabe identificar lo importante del texto.De ahí que sea esencial la

          lectura previa .Si no sabemos qué subrayar, lo que podemos hacer es plantearnos preguntas.

          Ante cada párrafo piensa en una pregunta y subraya cual podría ser la respuesta.

          El subrayado debe darnos un simple vistazo, la información verdaderamente importante.

          E= ESQUEMA

          ¿Sabías que la memoria recuerda mejor los dibujos que las palabras? Si organizamos la
          información en un esquema , el recuerdo será mucho más rápido y significativo.El
          esquema es una técnica perfecta que permite la representación gráfica del resumen del
          texto, para que, de un solo vistazo, veamos el contenido y la organización de las ideas del                     material de estudio.
          R= RESUMIR Y REPASAR
          Hay que tener claro, un buen resumen no debe superar el 30% del total del texto.debemos
          reflejar solo las ideas importantes con tus propias palabras, demostrando que entiendes lo                     que  hablas.
          No parafrasees líneas del texto, exprésalo de modo que el resultado sea enteramente                            tuyo.tras esto repasa.Habla en voz alta, di lo que has entendido, refuerza la información                         con datos que te puedan faltar.
          M= MEMORIZAR
          Es el último paso, pero de haber realizado con éxito los anteriores eslabones, debe ser
          fácil poder recordar todo lo que has trabajado.La finalidad es crear datos significativos.
          Si empezamos a querer´´ memorizar´´ desde el principio en la primera lectura, será un
          esfuerzo sobrehumano, y al día siguiente apenas recordamos mucho.